Novembre


Stage Méditation Pleine Conscience : Se ressourcer et se libérer du stress

  • Du 3 novembre (18h) au 7 novembre 2021 après déjeuner
  • Animé par Joëlle Roché, enseignante Méditation MBSR certifiée CFM UMass Sophrologue certifiée RNCP

 

 Quatre jours pour se reconnecter à l’essentiel :

 

Le quotidien bien rempli, nos modes de vie connectés, le manque de lien avec la nature, la crise sanitaire… sont source d’agitation permanente, d’émotions difficiles, de stress nous éloignant de ce qui est essentiel.

 

La méditation invite à être connecté à soi et à au monde en toute simplicité, à retrouver et nourrir un espace intérieur de présence apaisée, de bienveillance, de clarté et de joie.

 

La pratique de la méditation est le cœur du stage. La sophrologie sera un ingrédient complémentaire pour favoriser le «nettoyage» des tensions, favoriser le bien-être, la détente du corps, du cœur et de l’esprit dans un environnement naturel de toute beauté au cœur de la vallée de la Vézère en Dordogne.

 

 

Au programme : Alternance de méditations assises, mouvements d’étirement doux et d’automassages Do In en pleine conscience, marches méditatives, temps de pratique en silence, espaces de temps libre, pratiques de sophrologie dynamiques et statiques. Des moments d’échanges/questions-réponses viendront ponctuer ces quatre journées.

 

Arrivée – accueil le mercredi 3 novembre à partir de 18h00

 

1ère session de 20h à 21h après dîner.

 

Pratiques de 7h30 à 8h15 – 10h00 à 12h30, de 15h30 à 18h00 – 20h à 21h

 

Fin du stage dimanche 7 novembre après déjeuner

 

 

Ce stage est ouvert à tous :

 

- pratiquant souhaitant approfondir la pratique de la méditation

- débutant pour découvrir la pratique de la pleine conscience, pouvant intégrer des périodes de pratique en silence.

 

 

Un stage dans cadre exceptionnel, au cœur de la « vallée de l’homme », en Dordogne :

 

Ce stage se déroulera en Dordogne, sur la côte de Jor, à Saint-Léon-sur-Vézère, classé parmi les plus beaux villages de France, dans la vallée de la Vézère

 

Le centre Terre de Jor nous accueillera dans son environnement luxuriant, les forêts du Périgord noir, enveloppant le lieu de leurs énergies ressourçantes et de leur beauté. De multiples balades sont possibles au départ de « Terre de Jor » ainsi que dans l’environnement proche.

 

Un hébergement de qualité en pension complète

 

Une alimentation bio et végétarienne, des chambres confortables, un accueil chaleureux et aux p’tits soins !

 

 

Tarif du stage : 4 jours - 295 € hors hébergement

Inscriptions : bulletin d’inscription à demander à Joëlle Roché

pc.attitudes@gmail.com ou tél 06 84 45 77 30

 

https://pleine-conscience-attitudes.fr/stage-meditation-de-pleine-conscience-en-dordogne-en-novembre

 

 

 

 

Lase 4

  • Du 5 au 7 novembre 2021  (Arrivée le 4 novembre au soir)
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