• Du 10 juillet (18h) au 15 juillet, avec Stéphane Offort

 

DÉCOUVRIR, EXPLORER ET APPROFONDIR LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE.

 

Stephane Offort va proposer un espace de retraite sur 5 jours dans lequel il partagera son expérience de la méditation en proposant des exercices et de pratiques fondamentales et faciles à appliquer pour tout ceux qui souhaitent découvrir et /ou approfondir la méditation de pleine conscience.

 

Se basant sur l’expérience directe de chacun il sera possible d’explorer toujours plus loin et découvrir comment appliquer cette pratique dans l’après retraite pour en faire une expérience vivante, une expérience de la vie.

 

Les journées s’écouleront dans une succession de sessions guidées de 45 min avec des pauses à intervalles réguliers. Des points importants seront abordés et explorer avec l’instructeur.

 

Un temps d’échange sera proposé chaque jour en fin d’après-midi.

 

Nous ferons aussi l’expérience du silence au cours de la retraite et quel support il peut apporter dans nos interaction et notre pratique .

 

Jour 1 : le 10 juillet

 

20h00 -20h45 : pratique et début de la retraite, présentation et mise en place

 

Programme jour 2 à 5 : du 11 au 14 juillet

 

7h00 – 7h45 : session en groupe

 

Petit déjeuner et pause

 

09h00 – 12h30 : alternance de sessions de pratique guidées, pause et moment de mise en pratique par soi-même des instructions.

 

Déjeuner et pause

 

14h30 – 17h30 : alternance de sessions de pratique guidées, pause et moment de mise en pratique par soi-même des instructions.

 

17h30 – 18h30 : échanges

 

Diner et pause

 

19h45 – 20h30 : pratique en groupe.

 

Jour 6 : le 15 juillet

 

7h00 – 7h45 : session en groupe

 

Petit déjeuner et pause

 

09h00 – 12h30 : alternance de sessions de pratique guidées, pause et moment de mise en pratique par soi-même des instructions.

 

Déjeuner et pause

 

14h00 – 16h00 : Pratique, échanges et fin de la retraite.

 

Au cours des pauses et en fin de journée il vous sera possible d’explorer la belle nature périgourdine environnante et les alentours.

 

Inscription : https://forms.gle/ALL5Vxcz8St2a6FE7

 

Qui est Stéphane Offort : https://www.euthymia.fr/enseignant/stephane-offort/