- Du 17 (18h) au 21 mai 2023 avec Patricia Léger
Pratique de l’Auto-compassion en Pleine Conscience et de la Communication non violente et Bienveillante
- Êtes-vous plus gentil avec les autres et compatissant, qu'avec vous-même?
- Êtes-vous plus exigeant avec vous-même, qu'avec les autres?
- Pouvez-vous percevoir vos talents et vos qualités, et pas uniquement vos défauts?
- Savez-vous dire « Non » sans culpabilité et vous Affirmer avec bienveillance?
Un grand nombre de personnes sont pétries de bonnes intentions pour les autres, mais se trouvent être parfois leur pire ennemi pour elles-mêmes, sous forme de reproches, de jugements, de critiques envers elles.
Aujourd'hui les études scientifiques révèlent les bénéfices suite au développement de l’Autocompassion en Pleine consciencepour devenir :
«Son Meilleur Ami(e) »,
Accroitre en Soi un Bien-être Emotionnel,
Traverser plus facilement les situations difficiles,
Augmenter sa Résilience,
Et l'Affirmation de soi.
Ce séjour à Terre de Jor pendant le weekend de l'Ascension du 17 au 21 mai, vous permettra de réapprendre à vous aimer, à voir vos beaux côtés et vos qualités, à développer des ressources pour vous soutenir lorsque des émotions arrivent ou lorsqu'il faut traverser justement des situations plus compliquées.
Ce séjour vous apprendra à vraiment Prendre Soin de vous pour cultiver votre Bien-être, votre Confiance et votre Amour pour vous.
Vous apprendrez également à Communiquer Autrement, même si les situations sont plus tendues, et animées d'émotions fortes, comme la colère et la culpabilité.
Tout ce que vous allez vivre pendant 4,5 jours, est basé sur le programme novateur de MSC (Mindful Self-Compassion) qui a déjà aidé des milliers de personnes dans le monde :
· Ce programme contient des méditations guidées et des exercices individuels et en sous-groupes
· Des techniques pour aborder les émotions, les pensées en boucle, le stress et l'anxiété.
· ET la pratique de la CNV (Communication non violente et Bienveillante)
CONTACT : Patricia Léger 06 60 93 58 42
Patricialeger17220@gmail.com