Méditation pleine conscience et yoga

  • Du 13 mars (18h) au 15 mars 2020

Que vous apporte ce séjour?

 

Ce week-end est un moyen simple de se ressourcer dans l’instant présent et de pratiquer la pleine conscience au travers de mouvements en conscience, d’exercices de respiration, de marche et de méditation assise. Il est guidé par Cécile Faure Ducher, enseignante certifiée de pleine conscience, et Gérald Mercier, enseignant certifié de Hatha Yoga et Kum-nyé Yoga.

 

Il est destiné à ceux qui souhaitent expérimenter la méditation de pleine conscience. Il peut être vu comme une mini-retraite ressourçante, une préparation au programme MBSR en 8 semaines ou simplement un moyen de prendre soin de soi. Il se déroule à Terre de Jor en Dordogne, au coeur de la campagne du Périgord Noir.

 

Les exercices de yoga sont très doux et conviennent à tout le monde. Gérald est expérimenté pour proposer des variantes si vous avez des pathologies spécifiques.

 

Les horaires de méditation et de yoga, et les deux à la fois!

 

Accueil à partir de 18h00 le 13 mars 2020. Séance de bienvenue à 20h.

 

Samedi 14 mars: 9:30-12h30, 14h30-18h30, 20H30-21H30

 

Dimanche 15 mars: 7:30-8:30, 9:30-12:30, 14-15h30.

 

Les tarifs

 

Tarif retraite: 150€

Hébergement en pension complète : 150€

Pour vous inscrire : https://www.euthymia.fr/agendas/week-end-meditation-pleine-conscience-et-yoga-14-15-mars-2020/